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작성자장백수 조회 5회 작성일 2021-12-04 16:36:30 댓글 0

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살이 너무 빠지는 죽음의 타바타 운동 (no 층간소음) / Beautiful tabata workout

안녕하세요
에이핏 주인장 라희입니다 :)

블로그에 문의해본 결과 층간소음 걱정은 없고, 강도는 무지하게 높아야 되고, 시간은 너무 길지 않은 유산소 운동을 가장 많이 요청해주셨더군요.!

그래서 가지고 온 층간소음 걱정 없는 죽음의 타바타 운동을 가지고 왔습니다.
살 너무 빠져도 저 책임 안지겠습니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ

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방구석을 라운지 바로 만들어버리는 동작들도 많이 넣었으니 힘들더라도 재미있게 리듬 타면서 하실 수 있을겁니다.

요즘 제가 바빠도 너무 바빠 촬영해둔 영상은 참 많은데 편집할 시간이 없네요.
그래도 구독자분들도 많이 늘어나고 효과 많이 보았다는 댓글도 많이 달아주셔서 피곤한지도 모르고 정말 짬짬이 시간 내서 편집하자마자 오늘 하나 바로 업데이트했습니다.

다음에도 더 재미있고 알찬 영상으로 돌아올 수 있도록 늘 노력하겠습니다.
라둥이님들은 정말 사랑입니다 ♡

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윤 : 최근에 우울증이랑 불안감 때문에 너무 힘들었는데 이대론 안되겠어서 이거 거울보고 매일 따라하니까 언제부턴가 중간 중간 웃으면서 재밌게 하고있더라구요 사실 다이어트는 안해도 되는데 제 자신한테 활력을 다시 주고싶어서 시작한거거든요 덕분에 많이 나아져서 정말 너무 감사하다고 말씀드리고 싶어요!!
박효진 : 처음 이 운동 시작하고서 일주일동안은 중간에 포기를 몇번 했엇지만 계속 꾸준히 끝까지 따라하려구 노력을 하다보니 오늘은 첨부터 끝까지 다 따라한 저 자신이 자랑스럽고 넘 뿌듯하기도하고 그만큼 체력이 생겼다는거에 기쁨도 생겼어요
앞으로두 쭉 매일 쉬지않고 꾸준히 영상보며 운동할게요~
좋은 영상 올려주셔서 감사해요ㅎㅎ
min : 준케이님 추천으로 알게됐는데 신세계네요~ㅎㅎ
중간중간에 웃으시면서 하니 저도 함께하는 기분으로 완주했습니다 : )
분위기가 원걸 소희 느낌이세요~~ 보면서 다이어트 자극 뿜뿜 되었습니당! 감사해요ㅎㅎ
오늘 무기력하고 우울했었는데 잠자기 전에 이 운동하니 기분좋게 잠들 수 있을 것 같아요~
구독했습니당!! 앞으로도 자주 방문할게요 : ) 홧팅!!
SEUNGHEE HONG : 우연히 보게되고 2주째 하고 있습니다..식단조절하고 에어핏님 홈트로 4키로 빠졌어요! 하체 붓기 싹날라가네요! 2주차되니 드디어 마지막 스쿼트 단계 완주는 아니지만 반이상은 할수있게되었어요! 체력이 확실히 좋아졌어요! 밤에 자기전 뿌시고 샤워싹하고자면 아침에 몸이 가벼워집니다♡ 체고체고
성우 : 와.. 항상 다이어트약 먹으면서 운동없이 굶으면서 마름 유지하다가, 몸이 너무 안좋아져서 약 끊고 다시 찌는중에 이영상보고 따라해봣는데 10분만해도 땀이줄줄나고 너무힘드네요.. 넘대단합니다ㅠㅠㅠ

세계에서 가장 비싼 자동차 - 부가티 라 바티흐 느와르

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터보 S : 진짜 중고로 나오면 AE86과 수프라와 같은 처지가 될듯
인비지블 : C-two였나?
그제로백1.5초차량도 설명해주실수있나요?
우_치 : 이 차가 진정한 수제 자동차로군요....
중고가는 더 비싸지 않을까요?
WRX STi : 210억 이라니..ㅎㄷㄷ 저 가격이면 22B가 42대..ㄷㄷ
면허가없어여 : 이름이 그냥 '라 바티흐 느와르' 길레 우왕 이름갠쥐보소 했는데 뜻이 그냥 검은차 였다니ㅋㅋㅋㅋㅋ상당히 골떄리는 작명이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

세계 최고의 광천수 보르조미와 라바티 캐슬 Barjomi & Akhaltsikhe Castle, Georgia



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